衆酔独醒（しゅうすいどくせい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月09日（土）

衆酔独醒（しゅうすいどくせい）
< 修身斉家（しゅうし... 　｜　十全十美（じゅうぜ... >
「周囲の人はみな道をはずれており、自分だけが正しいということ。多くの人が酔っぱらっているが、自分独りだけ醒めているという意から」

国会図書館にて終日セカケンの勉強。
お昼は食堂でナポリタン。
休憩で新館1Fの喫茶フェリカにてフェリカコーヒー。
開館から閉館までびっちり勉強。
【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
410分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
81分
朝活（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5408歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
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