修身斉家（しゅうしんせいか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月08日（金）

修身斉家（しゅうしんせいか）
< 周章狼狽(しゅうし... 　｜　衆酔独醒（しゅうす... >
「自分の身を修め行いを正し円満な家庭を築くこと」

プロント渋谷宮下公園店にておかずドッグタマゴ、ホットコーヒーS。

【記録グラフ】
プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
196分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
45分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
47.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
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