no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

ウォーキング
180分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	25	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
DHC DHA（1人前）	8.9	kcal
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
サブウェイホットコーヒー M（1人前）	0	kcal
10時
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ポークステーキ（0.5人前）	187	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
オムレツ（1人前）	101	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
19時
鍋（1人前）	452	kcal
にぎり寿司（0.5人前）	269	kcal
20時
ビール（1人前）	140	kcal
ワイン（4人前）	292	kcal
	2495	kcal
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