エージェントとの話【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月09日（火）

エージェントとの話
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【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:15
【昼ごはん】
おにぎり、サラダ(ファミマ) 12:40
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、おでん 22:00
【夜食】
バナナ
【今日の感想】
2社のエージェントと話した。過度に期待しない。
話半分。

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
3.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5756歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
36.8g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2178.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
144歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
466.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.59km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7146歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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