【N】MuayThai-SC【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日(水)

【N】MuayThai-SC

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MuayThaiーーーー

駆け込むと、
先生3人に
生徒2名というスパクラスだったが、、、、
とりあえず、入れてもらい、
タイの先生2名のミット。
からのYさんのサーキットで少しは 運動できた。

からのストレッチ
私は相当左右のバランスが悪いみたいで、

右の太もも前と
左の太もも後ろが固い。とのこと。
ここを特にストレッチする。

もっとカラダと対話しないといけないな、と

【記録グラフ】
ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング(分) のグラフ
   
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