面接準備に追われる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月04日（日）

面接準備に追われる
< エージェントの人か... 　｜　仕事流す >
娘の受験前で最後の日曜日。なかなか
集中できない、面接準備をやる。一旦
文字に落としてみる。でもあまり準備
してもうまくいかない。ほどほどがいい。

【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 10:30
【昼ごはん】
幕の内弁当、納豆(カネスエ) 14:00
【間食】
ヨーグルト、ブルーベリージャム、冷凍バナナ 15:30
【晩ごはん】
焼きそば、ご飯 20:30
【夜食】
焼き芋 21:30
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.2
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2140歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
13.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2147.9kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
28歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
438.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.12km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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