3/4　あっとゆー間【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月05日（月）

3/4　あっとゆー間
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げ。
63kg台になったと思ったのにあっとゆー間に逆戻り。

【記録グラフ】
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
はちみつ（0.1人前） 6.5 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
野菜サラダ（1人前） 105 kcal
ローソン キャンディーチーズ（0.1人前） 13.6 kcal
15時
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 87.5 kcal
20時
キリンビール 良質素材 [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
てっちり（1人前） 484 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2136 kcal
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