2470日目－27.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月10日（土）

2470日目－27.3㎏
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2470日目。－27.3㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計(終日計)　　　 …13570歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1740kcal(朝110＋昼360＋夜1270)
・消費カロリー…2390kcal
・カロリー差 　…　　650kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2390kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 110 kcal
12時
昼食（1人前） 360 kcal
19時
夕食（1人前） 1270 kcal
  1740 kcal
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