たいパパさん
最新の記録ノート
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18年03月11日（日）
2471日目－27.2㎏ |
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2471日目。－27.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …11954歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2290kcal(朝400＋昼750＋夜1140)
・消費カロリー…2490kcal
・カロリー差 … 200kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
400 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1140 |
kcal |
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2290 |
kcal |
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