『 絆 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日(日)

『 絆 』

< 『 73年前の~ ...  | no title >
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【今日のできごと】

  
 東日本大震災後の、我が家の家訓です。


 4歳から小2まで、暮らした大船渡~ 何度も遊びに行った~高田松原、碁石海岸も、

 幼友達も、親戚の様にお付き合いしていた知人一家も津波で流されました。

 
 岩手の長男夫婦と生れたばかりの孫娘、多くの親戚も被災しました。

 水戸のお袋さん、かみさんも1週間連絡がつきませんでした........


 あれから7年、震災による死者は1万5895人、今なお2539人が行方不明となっています。

 被災地は、早朝から鎮魂の祈りに包まれています。

 もうすぐ、地震発生時刻の午後2時46分になります。被災されて亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、
 後世の人達に この教訓を語り伝えて行きたいと思います。


 お袋さんは、5年前に旅立ちましたが、生き残った私達は、亡くなられた方の分まで強く生きて行かなければいけません。
 我がファミリーは、新しい家族も増え「絆」は、ますます強くなっています。


 写真1:震災前の高田松原
 写真3:震災前の碁石海岸

 








 
 


 

 



【記録グラフ】
筋肉量
38kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
4589歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
55分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1820kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
11時
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン(1人前) 200 kcal
DHC クリームシチュー(1人前) 161 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
19時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
20時
野菜炒め(1人前) 305 kcal
レバニラ炒め(0.5人前) 153 kcal
半ライス(1人前) 118 kcal
21時
しじみのつまみ(1人前) 10.2 kcal
茎ワカメ(3人前) 13.5 kcal
明治 カマンベール(1人前) 92.1 kcal
焼酎水割り(0.5人前) 185 kcal
  1820 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/03/11 14:49
被害が大きすぎて 悲しみや 現在も痛みを抱えてる人も多いけど
震災後の復興支援が 暖かいですね。。忘れちゃいけない気持ち
https://www.youtube.com/watch?v=qa6pU8D9dRM
 syunfamily 2018/03/11 15:03
今年のGWは、大船渡、高田松原、碁石海岸、夫婦で訪れたいと思っています。
尿蛋白 2018/03/11 15:01
何年経っても今日だけはあの日の事が鮮明によみがえってきてしまいます。
きっと生きている間ずっとこの気持ちは変わらないでしょう。  後世の子供達のためにも
 syunfamily 2018/03/11 15:04
今だに、幼友達は行方不明です~~(--;
今年のGWは、大船渡、高田松原、碁石海岸、夫婦で訪れたいと思っています。
xAKIx 2018/03/11 17:41
どうか、もう大きな地震がきませんように。
そう願いながら、対策だけはしっかりと、しています。
天災だけはどうしようもないから・・・。
実家のある香川や、知人のいる静岡も心配です。
みんなみんな、無事で居られますように。
地震があるたびに、無事を祈ってます。
 syunfamily 2018/03/11 20:06
>実家のある香川や、知人のいる静岡も心配です。
アキちゃん~いつ来てもおかしくない~
東海地震、さらに怖い南海トラフ大地震~本当に心配ですね~~(ーー;
ムッキー 2018/03/11 18:21
被害の度合いと範囲の広さが、あまりにも大きすぎて言葉になりませんでした。
しかも原発!!!
政府は、何故今の時点で足りている電力をなおも原発を稼動させて増やす事を考えているのか???
バカでも分かりそうな事が分からないバカ共なんでしょうか?
放射能を浴びたかもしれないと思っている、不安な被災者にどういう説明ができるんでしょうかね??
科学がどんなに進んでも自然災害は必ずやってきます、その時に過去の経験と進んだ科学で一つでも多く大切な命を
守ることが人間の義務だと思います。
まずは備える事ですよね、syunさん!!
 syunfamily 2018/03/11 20:33
>政府は、何故今の時点で足りている電力をなおも原発を稼動させて増やす事を考えているのか???
しかも、軍事国家&帝国主義実現を目指す晋ちゃん政権、利権と核武装を進める為に、海外に原発輸出すると言います。
震災から7年経っても、故郷を離れ避難生活をしている人が、自主避難も入れると約27万人(政府発表は75,206人)もいるのに...
忖度だらけの晋ちゃん政権~~呆れかえるばかりです~~(怒)

さのっちょ 2018/03/11 20:12
フルート仲間では、今でも、あったかい歌、「花は咲く」を演奏しています。。

まだまだ、復興には時間かかりますね。。
目に見えない、心の復興も。。

 syunfamily 2018/03/11 20:37
はい。
本当に、忖度政権の為~まだまだ復興は時間がかかります。
「花は咲く」~イイですね。心が復興します~~♪
みたお 2018/03/11 21:58
丁度仕事が終わりに近づいた2:46揺れ始めて…
尋常じゃない揺れ方に呆然とした記憶がよみがえりますわ…
でも、そんなときに東北ではあんな悲劇が起きていたとは…
言葉が出なかったですわ…
 syunfamily 2018/03/11 22:07
生れたばかりの孫娘1号の事が一番心配でしたが、
まさか大船渡が街ごと津波に流された映像を見た時は気を失いそうでした~(--;
水戸のお袋さん、かみさんとも連絡が取れず、家族全員に連絡が取れたのは1週間後でした。
もう、あんな思いは2度としたくないですね。
打ち水 2018/03/12 08:09
あの津波の映像を見ると、落ち込む。 あの後、計画停電もあったなぁ。
今日12日、落ち込んだ気持ちで仕事に出かけますが、
東北人頑張っているんだ、私も頑張らなきゃ。 
 syunfamily 2018/03/12 11:01
岩手に住んでいる孫達、親戚~みんな頑張っていますから、
私達も、頑張りましょう~~(^^)ノ
白いノートちゃん 2018/03/13 13:05
震災は当日だけでなくその後のケアが
本当に急務ですよね。
国会議員の方に、被災地に一泊してみて欲しい(仮設住宅に)という投書を前に見たことあります。
地に足のついた政治をするために、
疑似体験でもしてみて欲しいですね。
自分の身内が困ったらどう対応するかを考えていけば、
地に足のついた政治が
できると私は思います。
大金をはたいて軍事力を上げて欲しいんじゃない、
傷口に絆創膏をはって欲しいです。
 syunfamily 2018/03/13 13:44
>大金をはたいて軍事力を上げて欲しいんじゃない、
>傷口に絆創膏をはって欲しいです。
その通りです。
自分の忖度で、やりたい放題の政治をしている晋ちゃん~天罰が下されます様に。
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