一人だから、だらりーん。でも、ゆきみっちとこへ。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月16日（金）

一人だから、だらりーん。でも、ゆきみっちとこへ。
< 久しぶりにフルに仕... 　｜　下林で法事。垣生お... >
【朝ごはん】350×3、サンドイッチ
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、不調。
【今日の感想】安部ちゃんは休み。てーやんは、午後から来るかもって言ってたのだけど、雨の影響で結局休み。　だから、一人ぽっちでのーんびりと。
あ～あ、こんな「天国」はあと何日続くのだろうか？？？？　さみしいような、また　やっと脱出？？？って感動も・・・・。
で、昼休みには、ゆきみっちところへ、久しぶりです。２０日以上？？？？　まあ、インフルあり、食中毒ありだったもんね。　そして、一番大事な「気力」の減退・・・・。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
26.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
665kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2340kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5011歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1572kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
6時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
  1564 kcal
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