久しぶりにフルに仕事。でも、定時異動が気になって・・・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

久しぶりにフルに仕事。でも、定時異動が気になって・・・・・・
< 魚政懇親会イマイチ... 　｜　一人だから、だらり... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎2、チャーハン、ポトフ、ポテトサラダ、ハンバーグ
【今日の感想】近々、４月からの異動内示が出るだろう。今の監査に来て１年だから、本当なら異動の可能性は低いのだが、管理職で６人？もの大量退職があるので、補佐級が昇格してくるので、監査とか、出先出張所なんてのは「新人養成」みたいなもんだから、出先２年、監査１年で通算３年の養成機関を経た私は、きっと異動するだろうと予感している。
うん、まず間違いないだろう。　　あ～～あ、定時で帰れるこの環境が間もなく終わってしまうのだ。ちょっと寂しいけど、これ以上楽をしたら、もう二度と忙しさになじめなくなりそうだから、いいタイミングなのかもしれないな。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
62.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1251kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2926kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15543歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  3493 kcal
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