岐阜の会社は難しい　と回答【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月19日（月）

岐阜の会社は難しい　と回答
< 義母の前に全員集合 　｜　会社には行くものの >
朝から疑似出勤してみた。100分かかった。
これを毎日は難しいと感じた。娘の高校
受験の発表があり、合格だった。良かった。
とにかく応募するに、切り替え。
精神状態を保つことが、難しい。


【朝ごはん】
　グラノーラ、牛乳　510
【昼ごはん】
かけうどん　1315
【間食】

【晩ごはん】
キーマカレー　2100
【夜食】
　キーマカレー　100
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
0.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
26歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
858歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
5.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2001.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
340.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
1.6km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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