3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

3/21
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お彼岸

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
9時
豚まん（1人前） 196 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
おはぎ（1.5人前） 426 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1733 kcal
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