3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月21日（水）

3/21
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お彼岸

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
9時
豚まん（1人前） 196 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
おはぎ（1.5人前） 426 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1733 kcal
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