3/27　やはり餃子の食べ過ぎか（＝＝；【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月27日（火）

3/27　やはり餃子の食べ過ぎか（＝＝；
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昨日は昼も夜も餃子だった。
そしてカロリーオーバー。
ジムにも行かなかったし、仕方ないか。

Tシャツとジーンズ着て体重計に乗ったから-１kgしようと思ったら
その後、それらを脱いで測った時の誤差はなんと400g！
服の重さってそんなもんなのかー（涙）

【記録グラフ】
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.5人前） 115 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
エスエルジャパン はちみつ（0.1人前） 33.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
パン（1人前） 172 kcal
16時
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
不二家 ミルキーリング（1人前） 407 kcal
タリーズ 無糖カフェラテ（0.8人前） 23.7 kcal
21時
牛タン（0.5人前） 135 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ オレンジ [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
  2214 kcal
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