no title【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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18年04月12日(木)
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【記録グラフ】
筋質点数
86点
歩数による消費カロリー
627kcal
歩数
4758歩
筋肉スコア
-1
体内年齢
53
体水分率
46.8%
骨量
1.9kg
筋肉量
33.2kg
内臓脂肪レベル
6
BMI
22.9
基礎代謝
1038kcal
体脂肪率
34.7%
食事の記録
1478kcal
体重
53.7kg
【食事の記録】
4時
デルタ ロカボナッツ(1人前)
211
kcal
7時
ご飯 小
(0.9人前)
136
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
みそ汁 あさり
(1人前)
26.3
kcal
わけぎ
(1人前)
9
kcal
13時
ご飯 小
(0.9人前)
136
kcal
パセリ
(1人前)
2.2
kcal
きゅうり
(1人前)
2.1
kcal
きゅうりとわかめの酢の物
(1人前)
9.9
kcal
八ちゃん堂 たこ焼き
(1人前)
28
kcal
ふき
(1人前)
3.3
kcal
西友 つきこんにゃく
(1人前)
9
kcal
にんじん
(0.1人前)
7.4
kcal
なすと油あげの煮浸し
(0.3人前)
18.9
kcal
かぼちゃコロッケ
(0.5人前)
148
kcal
ロースハム
(1人前)
29.4
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
18時
ご飯 小
(0.9人前)
212
kcal
わけぎ
(1人前)
9
kcal
ブロッコリー
(1人前)
33
kcal
オリジン弁当 玉子
(1人前)
77
kcal
みそ汁 あさり
(1人前)
26.3
kcal
田原缶詰株式会社 さば味噌煮
(0.5人前)
121
kcal
COOP ウエハースチョコレート(1人前)
64
kcal
森永 ムーンライト(2人前)
86
kcal
1478
kcal
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