中国のお客さんを初めて訪問【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月14日（月）

中国のお客さんを初めて訪問
< 中国出張へ出発 　｜　飛行機がなかなか出... >
日中合弁会社のお客さんを初めて訪問。通訳が必ず居る
みたい。当然英語は介在しない。日本語と中国語のみ。
中国語をやらないと意味がない。しかし暑かった。３５度。

【朝ごはん】
　エッグハンバーガー、ハッシュドポテト、コーヒー（マック）８３０
【昼ごはん】
　ラーメン、ダッグ、餃子（南京）１２３０
【間食】

【晩ごはん】
　お粥、チャーハン、海老、サラダ、メロン、焼き鳥、春雨スープ（ホテル）　１８３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
2.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
52歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4039歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
25.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2091.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
421.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
4.37km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5616歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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