久々に整骨院【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

久々に整骨院
< 草むしりの効能 　｜　友人と飲む >
久々に整骨院 画像1
朝から雨だった。
背中が久しぶりに腫れる感じで少々痛い。
仕事で、自分の仕事じゃないけれど、前に過労で倒れた時に所属していた隣の係へクレームの電話が入った。
担当者は今年入社４年目の若い子。
ああ、大変そうだ……。
私がいた時にも、この時期クレームから気づいた大変なことがあって、上司はほぼ徹夜で確認作業に追われていた。
今年はそういうことがなく進んで、この数年来で一番穏やかに進んだんじゃないかと喜んでいたんだけど、やっぱり何かあったか。
２年前は……あのときのことをうすぼんやりと思い出しかかったら、背中の痛みが強くなった。
だめだ、だめだ。思い出しちゃいけない。せっかく治ってきたのに。
私は、あの係で、過労によるストレスからくる神経症で背中と腰を痛くして休職を８カ月したのだ。
せっかく、あまりきつくない仕事に調整してもらったのだから、思い出して体調悪化なんてしてたら、周りの人に悪い。
ここは、自分の身体のために早く帰って、久しぶりに背中の治療をしてもらおう。
旦那を誘い、夜はかかりつけの整骨院へ。
やはり、背中が緊張しているので、通った方がよいと言われる。
久しぶりの整骨院。近くに花まるうどんがあるので久しぶりに入る。
私はうどん中を注文。旦那はうどん小。
小にしておけばよかった。夜の炭水化物は脂肪になっちゃうもんね。
でも、美味しかったです。

【記録グラフ】
筋質点数
76点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
歩数による消費カロリー
696kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
4994歩
歩数（歩） のグラフ
 		自転車通勤
30分
自転車通勤（分） のグラフ
体水分率
46.5%
体水分率（%） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		自転車
4.2km
自転車（km） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2018/05/18 05:52 
はなまるでこの量は、結構なカロリーですね。
私ははなまるでは、決まって「かけ中」のみです、生姜とねぎとごまをたっぷりとかけ
天かすをちょこっとかけます。２３０円で終わりますよ。
 Ayako_k 2018/05/19 07:19 
＞打ち水さん
久しぶりなもんでつい、目と食欲に負けた感じです。
ただ、塩豚は汁に出汁が出て美味しくなるし、いか天はやっぱつゆに浸しながら食べるとうまいんですよね……。＾－＾；
今度行く時は、かけ中ためしてみます。
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