5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月21日（月）

5/21
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日赤通院
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
お浸し（2人前） 50.8 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  1857 kcal
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