no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
浦島海苔㈱ふりかけ（1人前）	25	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
DHC DHA（1人前）	8.9	kcal
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
和食さとアイスコーヒー（1人前）	0	kcal
13時
巻き寿司（0.3人前）	98.8	kcal
18時
ビール（1人前）	140	kcal
ワイン（白）（4人前）	292	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
ステーキ（0.3人前）	157	kcal
ポークステーキ（0.3人前）	112	kcal
グラタン（0.3人前）	127	kcal
メンチカツ（0.3人前）	150	kcal
チキンステーキ（0.3人前）	110	kcal
マルハニチロチャーハン（0.3人前）	134	kcal
20時
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前）	33.2	kcal
	1915	kcal
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