体重を落とそう【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月01日（水）

体重を落とそう
< 豊水梨 500円 　｜　軽い咳 >
朝ソク 52.2kg よし！！

経絡ストレッチヨガ 夏のポーズ

＊＊＊＊＊＊＊＊

帰宅直後 52.2kg

出社時の徒歩がなくなり、歩数が伸びない。
なので、
家で出来るだけヨガをし
筋肉を維持する！
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
72分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
3
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
6677歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka_ 2018/08/02 07:34 
私もギヤを入れ替えましたよ！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
運動する気力はないが（たぶん）食べなけりゃ痩せるはず！
 じむのぺ 2018/08/02 21:36 
私も食事制限で一気に落としたいと思ってます！
先ずは間食を止めますよ！(￣^￣)ゞ
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