no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.2人前）	4.6	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
丸大食品野菜入りチキンハンバーグ（1人前）	118	kcal
絹揚げとひじきの煮物（1人前）	53.3	kcal
蓮根の金平（0.5人前）	30.4	kcal
キャベツの塩昆布和え（1人前）	17	kcal
ローソンわかめご飯（1人前）	189	kcal
永谷園あさげ（1人前）	45	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
21時
焼きそば（0.4人前）	254	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
22時
かるびあ～の焼肉丼（1人前）	630	kcal
ハイボール（1人前）	153	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2108	kcal
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