no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
キッコーマン豆乳（1人前）	110	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
冷やし中華（1人前）	481	kcal
セブンイレブンおにぎり　紀州南高梅（1人前）	160	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜（キムチ）（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（0.5人前）	55.1	kcal
ゆで玉子（2人前）	134	kcal
ハーブチキン（0.3人前）	10.5	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
大海老の刺身（2人前）	43.5	kcal
21時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.3人前）	3.1	kcal
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
スイカ（1人前）	51.8	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2174	kcal
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