no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
サバの塩焼き（0.7人前）	178	kcal
鶏団子の煮物（1人前）	46.8	kcal
ほうれん草と竹輪の和え物（1人前）	42.3	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
あさりの味噌汁（1人前）	41.5	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
白髪ネギ（1人前）	4.3	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
21時
オリジン弁当幕ノ内弁当（1人前）	746	kcal
22時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1923	kcal
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