no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.2人前）	4.6	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
セブンイレブン冷やし中華（1人前）	428	kcal
セブンイレブンおにぎり　紀州南高梅（1人前）	160	kcal
キリンビバレッジ生茶醍醐味 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
19時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
バージンオリーブ（1人前）	35.9	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
アサヒビールアサヒスーパーモルト [カン] 350ml（1人前）	105	kcal
20時
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（2人前）	43.5	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
21時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1714	kcal
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