no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
森永ビヒダス角切りんごヨーグルト低脂肪（1人前）	60	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（0.3人前）	24	kcal
12時
えび天（0.7人前）	88.1	kcal
ジョッキいか天（0.2人前）	106	kcal
天つゆ（1人前）	24.2	kcal
黒糸こんにゃくの炒め煮（1人前）	53.1	kcal
じゃが芋とベーコンのサラダ（0.5人前）	60.6	kcal
松茸ご飯（0.7人前）	186	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
CGC ごまドレッシング（1人前）	16	kcal
唐揚げ（0.3人前）	150	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	269	kcal
サッポロビールヱビスビール [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
22時
ニラレバ炒め（0.5人前）	185	kcal
まぐろ三昧（0.5人前）	234	kcal
清酒（純米吟醸）（1人前）	185	kcal
23時
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	2171	kcal
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