no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
27.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2295kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.7人前） 46.9 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（0.7人前） 44.1 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
14時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
18時
ワカサギ佃煮（0.4人前） 25.4 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 102 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
オハヨー乳業 ワッフルコーン チョコレート [ケース] 170ml（0.8人前） 190 kcal
ワイン（赤）（0.7人前） 51.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.6人前） 30 kcal
19時
松屋 のり（1人前） 13 kcal
  2295 kcal
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