no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 27.5杯	摂取カロリー 2813kcal	体脂肪率 17%
食事の記録 2813kcal	体重 72.4kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリーハーフ（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.6人前）	56	kcal
小岩井乳業小岩井ヨーグルト冬潤 [カップ] 110g（1人前）	83	kcal
doll バナナ（1人前）	86	kcal
第一パンふんわり生チョコ蒸しケーキ [袋] 1個（0.5人前）	170	kcal
6時
カフェオレ（1人前）	103	kcal
10時
ｻﾗﾀﾞ（1人前）	37.4	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
ソーセージ（1.5人前）	83.7	kcal
スクランブルエッグ（1.7人前）	168	kcal
カフェオレ（1.4人前）	144	kcal
ごはん（0.3人前）	70.6	kcal
ハンバーグ（0.2人前）	94.4	kcal
クノール中華スープ（1人前）	23	kcal
パンケーキ（1.4人前）	419	kcal
14時
ワイン（赤）（2.4人前）	175	kcal
16時
ワイン（赤）（2.4人前）	175	kcal
17時
うどん（0.6人前）	257	kcal
サラダ（1人前）	8.8	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
揚げ出し豆腐（0.2人前）	77.8	kcal
ししゃも（3人前）	74.7	kcal
東海漬物キムチ（0.3人前）	16.5	kcal
しらす（0.2人前）	28.3	kcal
ししゃも（3人前）	74.7	kcal
18時
オハヨー乳業ワッフルコーンチョコレート [ケース] 170ml（0.9人前）	214	kcal
	2813	kcal
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