no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月19日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
26.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2294kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン もちちょこカスター [袋] 1個（0.5人前） 190 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ぺヤング やきそば（0.1人前） 41.4 kcal
焼き鳥（0.2人前） 67.4 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
高野豆腐の煮物（0.1人前） 14.8 kcal
15時
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
高野豆腐の煮物（0.4人前） 59.3 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1人前） 208 kcal
20時
ブルボン プチプラス　チーズおかき（1人前） 104 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
ブルボン バームロール（0.8人前） 53.6 kcal
  2294 kcal
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