長崎【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月21日（金）

長崎
< サプリ 　｜　帰る >
６時起床、セブン２９９０００円とガソリン満タンに入れた。
１０時過ぎ家を出る、古賀で休憩１５：００頃日神会到着
ビデオは、何も無いので今までとは違う、
水を入れて帰る。初日は、イオンで食べ物を買って帰り、温泉に行かなかった。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
グリコ BIFIX（1人前） 71 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
13時
ほたて（1人前） 77.6 kcal
ミニストップ おにぎり　牛タン（1人前） 167 kcal
17時
かきフライ（1人前） 262 kcal
あじフライ（1人前） 245 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
  1395 kcal
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