海辺でピクニック【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月22日(土)

海辺でピクニック

< みんなで筋肉体操  | 『君の膵臓をたべた... >
海辺でピクニック 画像1
<朝の服装>
 気温22度。暖房無し。
 長袖パジャマ→長いトレパンと長袖運動用Tシャツ。
 オシャレな運動着も徐々に買って、気分を上げていきたいものです。
 こないだネットで買ったリーボックのスニーカーは、足の甲が低すぎて履けたもんじゃなかったので、いずれ売るつもり。
<今日の予定>
 テルミーが終わったら、母と墓参とドライブに行く予定。
 雨の中の墓参になりそう。
 行くところがなかったら、ショッピングでもいいんだけどなあ。
 スカートに似合う長袖のブラウスやニットを2~3枚欲しい。
<母とメール>
 ショッピングの件は却下。「体調が中くらいなので、海辺で昼食しましょう」とのこと。
 近くの浜辺に店なんてあったっけ?と思って聞いたら「私の手弁当ですよ」とのこと。
 了解。そしたらまたメールが来た。
「(23キロ北の街の)姉が、今点滴生活をしているそうです。姉の息子たちがいたら今日は見舞いに行きませんが、私の体調次第です」とのこと。
 つまり、伯母さんが病気なので見舞いに行きたい。しかし、甥たちが見舞いに来ているのであれば後日にしたい。また、自分の体調もそれほど良くはないので、それも含めて未定、と言いたいらしい。
 母と一緒というと、「パソコン教えて」とか、「この食器を洗ってかたづけろ」とか、とかく当初言ってたのと想定外のプラス用件が追加になるのが日常茶飯事。
 今回の墓参とドライブは、そもそも徳永英明氏が病気で本日予定だったコンサートが延期(再演は10月10日以降発表)なのが原因だ。
<日中>
 テルミーを終え、実家へ。雨だったので旦那に送り迎えしてもらった。
 タッパー3つにご飯とカレーを詰めるように言われ、墓参へ。
 墓参中は、「しゃべるな」と言われた。明日お寺の行事があるが欠席するので、声をかけられたくないかららしい。
 その後は車で15分ほど走って、海辺へ。
 夏は海水浴客でにぎわう浜辺だが、今日は人が居なかった。
 浜へと続くコンクリートの階段に腰かけ、カレーのタッパーを開ける。
 痛みかけた桃もひとり1個手渡された。
 何故、テーブルもない場所でカレーなのか。落としたら服が台無しではないか。
 とは思ったが、カレーの中の牛肉は柔らかくて美味かった。
 桃についても、丸のまま袋ラップにはい、と渡された。
 これも、かぶりつけば必ず果汁が落ちるのだから、手か服をべたべたにしてしまうものなのだが以下同文。
 伯母さんが様子が悪いとも聞いていたので、少しよそゆきの服で来たので、汚したくない。
 汚さない手段として、桃は袋から出さずに、皮ごと食べた。
 母の体調。伯母さんの見舞いまでは行きたくないが、私のショッピングにならつきあえるとのことで、イオンモールに向かった。
 イオンモールで服の買い物。実母はとにかく「いつも新しい衣服を身につけなさい」と口うるさく言う。
 とにかく見てくれが大事らしい。
 まあ、大事なことだ。
 そして、専業主婦にありがちだが、支配力を高めようとする。まあ、今日は我慢だ。
 帰り道、生協に寄る。なんと、本日は地ものの小さな大羽カレイが1匹80円だった。2匹買って下処理を生協の魚処理場に頼む。
 小さなカニも、1匹150円だったので、これも2匹買う。
 買い物が終わり、帰宅しようとするが、傘を実家に忘れたのに気づく。
 母は、あの傘は交換してやると言う。私は断った。まだまだ使える。そこでひとトラブルあり。
 母が「あんなの、あんな割れて」と言っていたのは、傘の取っ手部分のビニールカバーを外してなくて、それの縫合線が白く見えてきていたことを言っていたらしい。「むいたら?少しはましになるでしょ」と言われる。むいた。それでも何だか言う。名前を綺麗に書いてやるという。待っていたら持ってきたものは修正ペンだった。私は「テプラで綺麗に作るからやめて」と言った。母は「何それ?」と、テプラを知らないようだった。「いつするの?いままでやらなかったんでしょ?」とケラケラ笑う。私の我慢もここで切れた。「今日やるよ。今日やればいいんでしょ」「何その態度。あなたは昔からいつも反抗して」「そちらが鼻で笑うからでしょ。失礼だ!」
 大人げない75歳と51歳の母娘。
 とは言え、普通に挨拶をして、実家を出た。
 運転してくれた妹にだけは言う。
「カレーと桃。あんな場所で食べるなんて信じられない」「あなたも大変だけど、グループホームに戻るまではがんばってね」
 母には元気でいて欲しいと思う。色々と感謝している。
 ただ、たまには我慢の限界になることもあるのですよ。(苦笑)
 夕食は、焼きガレイとカニの味噌汁。
 焼いたり、ゆでて味噌を加えただけの簡単料理だけど、素材が新鮮で美味しいので、美味しくいただけました。
 庭で午後に取ったパプリカとプチトマトも添えました。

【記録グラフ】
日の入
1739時間
日の入(時間) のグラフ
JOSANE体操
3回
JOSANE体操(回) のグラフ
筋質点数
76点
筋質点数(点) のグラフ
炊事(消費カロリー設定あり)
90分
炊事(消費カロリー設定あり)(分) のグラフ
降水確率
70%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
758kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
24℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
5255歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
-1
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の出
529時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
18℃
最低気温(℃) のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操(分) のグラフ
寝た時間
2000時間
寝た時間(時間) のグラフ
気温
22℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
46.5%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
220時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1028kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1317kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
みそ汁(0.5人前) 13.1 kcal
11時
カレーライス(0.7人前) 633 kcal
(1人前) 55.9 kcal
19時
赤・黄ピーマン(0.3人前) 11.7 kcal
ミニトマト(0.5人前) 2.9 kcal
カレイ(干し)(0.8人前) 65.5 kcal
かに(0.6人前) 51.8 kcal
みそ汁(1人前) 26.3 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
  1317 kcal
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