肺の音【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

肺の音
< プランターの片付け 　｜　お大事生活　一日目 >
「あー、両方の肺ともゼイゼイしてますよ」
　厳しい健康指導で有名な女医さんから言われた。
　ここは、ぜんそく持ちの知人から、図書館時代に紹介された医院。
　厳しくて怖いが、腕は立つという評判の医者だ。
　平成２４年に、やはり咳や痰が止まらずに来院した。
　そこで、すべてのアレルギーをまず検査。どれも異常なかった。
　それからは、気管を広げる薬、痰を出しやすくする薬などを症状のある時にもらい、治ったら自然に行かなくなる、を３度ほど繰り返していた。
　今年は９月末頃の、夏の気温から秋の気温に移ってきた頃からのどの調子がおかしく、のどが苦痛であるため体調もいまひとつだった。
「今後、もしウイルスなどを感染した場合が心配です。肺に痰がいっぱい詰まっていますので、抗生物質と、去痰剤、それと咳を出にくくする薬を処方します。薬が無くなった頃にでももう一回見せに来てください。心配です」
　このお医者様から「心配です」と言われたのははじめてだ。
　いままでは、姿勢が悪い、からはじまって毎朝うがいをしろ、ベロも歯磨きだ、など厳しい指導の記憶が印象深かったのだが。
　このお医者様から「心配」と言われると、こちらも不安になる。
　ただ、今年は風邪でもないのにのどの調子が変なので、やはり用心しなくてはならないのだろう。
　熱は無いんですけどね。
　そんな訳で、明日久しぶりにＪＯＳＡＮＥ体操イベントで、フェイスブックメッセージで主催者からお誘いが来ていたのだが、事情を話し、治癒したら参加する旨伝えた。
　先週から自転車通勤で、ウォーキングしてなくて運動不足なので、ここらで気を引き締めたかっただけに、非常に残念。
　でも、今参加しても気の毒がられるばかりかもしれないので、ここは治すことに専念しよう。

【記録グラフ】
日の入
1712時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
77点
筋質点数（点） のグラフ
 		炊事（消費カロリー設定あり）
30分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
降水確率
40%
降水確率（%） のグラフ
 		自転車通勤
29分
自転車通勤（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
560kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
事務仕事
7.5時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
23℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
4254歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
ゲームPLAY時間
60分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
545時間
日の出（時間） のグラフ
 		最低気温
13℃
最低気温（℃） のグラフ
テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
3時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体水分率
47.5%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
600時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		自転車
2.17km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2018/10/10 07:15 
治しましょ、まずは。
 Ayako_k 2018/10/10 07:16 
＞打ち水さん
　ありがとうございます。
　まずは治癒ですね。
ミーシャ☆ 2018/10/10 08:23 
季節の変わり目で体調を崩している人も多いし、人混みは避けた方がいいですね。
お大事にして下さい。
 Ayako_k 2018/10/11 00:15 
＞ミーシャ☆さん
　ありがとうございます。
　田舎なので人混みは平日には合わないです。
　休日は自宅で過ごすことにします。
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