曇【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】
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曇
エルフショットさん
1962年生(男性)
O型 東京都
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また雨模様
さぶい 雨 風
さぶい
体調戻し中
明日抜糸
私上初二個
明けましておめでとうござ...
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18年10月14日(日)
曇
< 曇雨
|
曇 >
夕方からウォークジョグ60分でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
湿度
73%
気温
25.2℃
横腹筋(左右)
10回
足上げ
10回
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
13
腕立て伏せ
10回
背筋
10回
睡眠時間
8時間
腹筋
10回
基礎代謝
1630kcal
タバコ
10本
ジョギング
60分
体脂肪率
20.3%
カロリー比較
体重
74.3kg
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