10/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日（日）

10/21
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秋晴れ
床屋

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3531歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
サンクス 鶏そば（1.3人前） 491 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
CO-OP いくら（2人前） 118 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
ひじき（0.5人前） 23.4 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  1631 kcal
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