稼働範囲広がる【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

稼働範囲広がる
< 小雨決行 　｜　no title >
金曜の朝から悪化の一途だった右肩甲骨痛は、月曜の朝、劇的に症状が改善していた。
①ウォーキングしながら、肩甲骨や肩を解したのが良かった？
②普段は朝のシャワーだけだが、湯船に浸かって患部を温めたのが良かった？
③フェルビナク配合の消炎鎮痛テープ（湿布）が効いた？
④３つの処置が複合的に効いた？
いずれにしても、張りと痛みは残るものの、腕や首がかなり動かせるようになった♪
忘れちゃならないのが、家から出て、外の空気を吸い、空や海を眺めて歩いてきた、メンタルのリフレッシュ効果。
血の巡りやリンパの流れが改善したのじゃないかな～♪
何の根拠もないけどね(^^;
【記録グラフ】
万歩計
4078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
kotoneko 2018/10/30 05:34 
寒くなってきたので　身体が強張ってただけなのかな？？
何にしても　改善されて良かったですね～＾＾
 おじまる子 2018/10/30 06:37 
ありがとうございます。
ウォーキングで最低限の運動には努めてるけど、身体の柔軟性にはケアしてないものなぁ～
反省。。
megulalala 2018/10/30 07:15 
全部が良かったのかもしれないけど
結構気持ちの面って大切ですよね。
リフレッシュ効果かな♪
 おじまる子 2018/10/30 20:30 
ウォーキングって、あんまり効率の良い運動じゃないけど、それがあるから止めらんないのさ。
みたお 2018/10/30 08:34 
いずれにしろ改善して良かったですね（＾＾）
これからは北海道も美味しいものが増えて来るんでしょうから
体調を整えておく必要がありますね（＾＾）
良かった良かった（＾＾）
 おじまる子 2018/10/30 20:44 
我が家は金もないしグルメでもないから、旬の美味しいものには無縁ですね～～(^^;
湯豆腐、おでんに熱燗が関の山。。。
だんだんだるまちゃん 2018/10/30 20:53 
湯船に浸かるのとシャワーは違うみたいですね(*´▽｀*)
 おじまる子 2018/10/30 21:49 
やっぱり血の巡りって大事なんだわ(^o^)
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