さてさて…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月07日（水）

さてさて…↓
< 快適快適♪…↑ 　｜　今日もまた…↑ >
【朝ごはん】
471.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は食事の記録をつけ忘れましたが、休肝しましたよ～
昨日はこの辺も一日雨で気温も低かったのですが、今日は
良い天気です（＾＾）
でも、家の周りは外壁工事で網が張られていますわ…
　さてさて今日は午前中から午後へと仕事で出ています～
天気も良いことだし、気持ちよく仕事に行けるかな（＾＾）
ではでは行ってまいります～（＾＾）
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ヤマダフーズ 極小粒（1人前） 83 kcal
田原缶詰株式会社 さば水煮（0.3人前） 82.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  472 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/11/07 10:05 
さて、気持ちよく帰りますように。
 みたお 2018/11/07 19:12 
予定通り特に問題もなく帰って来ましたよ～♪
一杯飲んで、ゆっくりしていますわ（＾＾）
おじまる子 2018/11/07 19:41 
こちらも良い電気でしたが、昨日の疲れが残っているところに、営業テレビ会議が三本！！
精魂尽き果てて飲んでます(≧▽≦)
 みたお 2018/11/07 22:36 
それはそれは、お疲れさまでした（＾＾）
ワシも今日は軽く飲んで、既にほぼ正気です（笑）
milosilo21 2018/11/07 20:38 
そうそう「立冬」なのに　暖かく良い一日でした~~
どうか　見たおさんにとって　☆　気持ちの良い一日だった事を願って~~ !!
 みたお 2018/11/07 22:37 
ありがとうございます～（＾＾）
本当に暖かな立冬でしたね～（＾＾）
仕事で一日が終わってしまいました（＾＾；
kotoneko 2018/11/08 08:05 
お出かけ予定が多かったので　お天気で助かりました　＾＾
外壁工事、早く終わってくれると良いですね～
 みたお 2018/11/08 21:52 
そうですね～（＾＾）
外壁工事は一か月程度掛かるらしいですわ…
ウチの建物の他、多分2軒やるかも…です…
って、今朝コメ返ししてまた送信しないで電源切っちゃったみたいです…（>_<；
面目ないです（T_T）
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