今日もまた…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月08日（木）

今日もまた…↑
< さてさて…↓ 　｜　長生きの秘訣…→ >
406.5kcal
【昼ごはん】
407kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　工事の音がうるさい（>_<；
屋根に上がって何かしてる…バタバタ歩いているし…
天気が良いのにカーテンさえ開けられない…（－－；
参ったね（－－；
早めに仕事に出ようっと…（－－；
でもって、帰りは遅めに帰るか…
どうせ明日は午前中から居ないんだし…（－－；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
梅干し（1.1人前） 3.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ハチ食品 おいしいビーフカレー　中辛（1人前） 125 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  814 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/11/08 22:40 
＞屋根に上がって何かしてる…バタバタ歩いているし…
屋根診断や塗装も含まれてるのかな～？
早く平穏な日常に戻りますように～～＞人＜
 みたお 2018/11/09 06:36 
どういった内容なのかまったく説明がないので分かりませんわ…
ま、早く終わらして欲しいですね…
♪おんぷ♪ 2018/11/09 00:02 
工事は、音もだけれど…
申し訳ありませんが、埃や塵？が出るのも気になります～(^-^;
でも、大工さんたちは過酷な環境でとても頑張っているから、文句は言えないけれどね(*^O^*)感謝ですよね☆ミ
 みたお 2018/11/09 06:41 
確かに埃等は気になりますね…
作業員も愛想悪いし、何だか外国人も交じってるみたいだし…
大家からは相変わらず細かい説明はないし…
ま、アホ大家だから仕方ないけど…（－－；
打ち水 2018/11/09 05:50 
向こうは、寒いでしょうね。
 みたお 2018/11/09 06:42 
寒いですよ～
最低気温が3度とかですから～（＾＾；
一応、越冬の準備をして来なきゃと…
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