長生きの秘訣…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月09日(金)

長生きの秘訣…→

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【朝ごはん】
450kcal
【昼ごはん】
706kcal(食い過ぎた…--;)
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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 世界に誇る長寿国になった日本…
その秘訣は…いろいろ言う人がいますよね…
健康診断、運動、秘薬?(笑)等々…
でも、何をやっても結局、死ぬ人は死ぬし生きる人は生きる…
これが、今のところのワシの考え…
だけど、秘訣と思えることはある程度見えてきてますよ!
それは…
好きな事をして、好きなように生きる!
くだらない社会のメンツとか建前とかに縛られず、自分の
好きなように生きる!
それだと思います!
ま、そうじゃなくとも、それで死んだらいいじゃないですか~♪
人生は何事にも縛られず、空を舞う綿毛のように自由に飛んで
好きなところで降りる、綿毛はそう行きませんが、人には出来ます!
なんだか、そんなのって良いですよね(^^)
どうせ人は生まれて来る時も死ぬ時も一人なんだし(^^;
(双子等は別として~(^^;)
それが自然の事かと思いますよ(^^)
死ぬ時周りに沢山人がいるって…昔の切腹の時とか…
ギロチンの時とか…
いずれにしろ、独りのほうが幸せですよね(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1161kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.3人前) 306 kcal
麻婆豆腐(0.5人前) 150 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
日清 クリームシチュー(1人前) 373 kcal
神戸屋 湯種 食パン 5枚(1.5人前) 333 kcal
  1161 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/11/09 07:16
70歳から年金の話題
正社員で70歳まで居れる会社ドンダケですか??
ふざけるんじゃないよ、会社勤め人馬鹿にしている。
 みたお 2018/11/09 07:24
70まで伸ばせば、今までより亡くなる人の割合が多くなるので
払う額が減るというのが本音でしょうね!
でも、そんな政策をしている政権を多くの人が支持してるんですよ…
愚かですね…
それでも民主党の時よりマシだと思い込まされてる…
愚かすぎですわ…
って、別に民主党支持してるわけじゃないですがね…
たわし68 2018/11/09 07:47
眠るように逝く、、、。
後の年金は、
若い年寄に、くれてやらー
 みたお 2018/11/09 09:00
中佐!
 本当ですよね!
ヤケクソになりたくなりますよ!!
働けるうちに税金絞れるだけ絞り取って
働けなくなったら早く死ね!って国ですから…(怒)
一部の富裕層だけ特別扱い…
あとのクズみたいな国民は使い捨て!
ま、それを多くの国民が支持してるのですから仕方ないです…
老兵はただ消え去るのみ…の心境です…
だんだんだるまちゃん 2018/11/09 13:55
今日は作業中、相模原の事件を思い出しました。
動けない体で死を待つしかなかった人たちの
恐怖を思いました。人生はうまくいかないことも
あるけど、死ぬときはみんな穏やかな死
を迎えれたらと思いました。
 みたお 2018/11/09 17:21
あれは怖い事件でしたね…
健常者以外は人にあらず!
排除すべし!
人種も特定の人種は排除すべし!
我が民族以外は生きる権利なし!
こういった思想はナチと同じで、とても怖いことです…
人はみな平等…現実を見てるとそうは思えないけど
人の命は平等であるべきです!
でも、段々そんな世界観も変わって来ている様で…怖いですね…
〇〇ファースト!!的なのは第一次世界大戦後のドイツで聞いた気がします…
って、もちろん映像でですが~(^^;
kotoneko 2018/11/09 18:24
↑ ↑ ↑ 70歳からの~ のコメ、
それを決定できる人は 定年があってないような人達ですからね (-"-)
支持する国民は 「70歳まで働けるなら」との期待もあるのでしょうが
現実は 健康に不安が出てきたり 雇用してくれる所がなかったりと。。orz
 みたお 2018/11/09 20:50
まさに、詐欺業者と同じ様な事をしている訳ですよ…
そして、信じているかどうかは定かでないにしろ
その政権を結果支持してる訳だから…
かと言って他の政党には長期でさせもしないで、裏で操っている
政党のデマに乗って、元に戻して…またその前と同じような不平不満を
言いながらもまたその政党に入れる…
どこまでバカなんだか…
もうワシは知らんですよ…関わりたくないですわ…
何十年同じことを繰り返してるんだここのバカ国民は!!
怒りを通り越してあきれてますわ…(--;
milosilo21 2018/11/10 05:13
「好きな事をして、好きなように生きる!」
もし これが秘訣で有るとすれば 私は 正に そんな感じ !!
今の仕事も楽しいし好きだし 分からなければ 皆 親切に教えてくれるし
周りの人たちにも恵まれてると感じる !! ☆ もう ここ何年とストレスを感じた事も無いし
(いつも 何かに付け「ストレスが~」と煩い連れとは 大違い)

自然体 まぁ~ 成る様に成るさ的 そして いつも「楽天主義」で
これから 晩年 ☆ 色々な病気との戦いに成って行くのでしょうが まぁ それなりに~
一人 静かに 他の人に迷惑を掛けず (ここが難しい ボケ・介護など) 逝ければ・・と
 みたお 2018/11/10 06:43
それは素晴らしいですね!!
100歳間違いなしですよ~(^^)/
「楽天主義」は素晴らしいです!
ワシも座右の銘は「ケ・セラ・セラ」とかいいつつ
楽天主義になれないのが実態です…(^^;
ま、なれないから振舞っているというのが現実ですが…
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