2710日目－24.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>2710日目－24.7㎏
18年11月08日（木）

2710日目－24.7㎏
< 2709日目－25... 　｜　2711日目－25... >
2710日目－24.7㎏ 画像1 2710日目－24.7㎏ 画像2 2710日目－24.7㎏ 画像3
2710日目。－24.7㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…20分
・歩数合計(終日計)　　　 …7823歩
・スレンダートーン　　　 …60分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1930kcal(朝230＋昼990＋夜710)
・消費カロリー…2382kcal
・カロリー差 　…　 452kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2382kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
7823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 230 kcal
12時
昼食（1人前） 990 kcal
20時
夕食（1人前） 710 kcal
  1930 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE