「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ~たいパパさんの記録ノート
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たいパパさんの2018年11月の記録ノート
2732日目-26.4㎏
11月30日(金)
2732日目。-26.4㎏。前日比-1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …8474歩 ...
コメント(0)
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2731日目-25.0㎏
11月29日(木)
2731日目。-25.0㎏。前日比+0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6103歩 ...
コメント(0)
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2730日目-25.8㎏
11月28日(水)
2730日目。-25.8㎏。前日比―0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計) …9572歩 ...
コメント(0)
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2729日目-25.2㎏
11月27日(火)
2729日目。-25.2㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …8240歩 ...
コメント(0)
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2728日目-25.4㎏
11月26日(月)
2728日目。-25.4㎏。前日比-0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …5100歩 ...
コメント(0)
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2727日目-25.0㎏
11月25日(日)
2727日目。-25.0㎏。前日比+1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …10696歩 ...
コメント(0)
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2726日目-26.0㎏
11月24日(土)
2726日目。-26.0㎏。前日比-1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …5602歩 ...
コメント(0)
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2725日目-24.6㎏
11月23日(金)
2725日目。-24.6㎏。前日比+1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4270歩 ...
コメント(0)
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2724日目-26.0㎏
11月22日(木)
2724日目。-26.0㎏。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …7633歩 ...
コメント(0)
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2723日目-25.8㎏
11月21日(水)
2723日目。-25.8㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …10164歩 ...
コメント(0)
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2722日目-25.8㎏
11月20日(火)
2722日目。-25.8㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4680歩 ...
コメント(0)
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2721日目-25.8㎏
11月19日(月)
2721日目。-25.8㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4978歩 ...
コメント(0)
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2720日目-25.8㎏
11月18日(日)
2720日目。-25.8㎏。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …9457歩 ...
コメント(0)
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2719日目-25.3㎏
11月17日(土)
2719日目。-25.3㎏。前日比-0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …4224歩 ...
コメント(0)
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2718日目-25.1㎏
11月16日(金)
2718日目。-25.1㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …6619歩 ...
コメント(0)
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2717日目-25.1㎏
11月15日(木)
2717日目。-25.1㎏。前日比-0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日計) …8836歩 ...
コメント(0)
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2716日目-24.4㎏
11月14日(水)
2716日目。-24.4㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計) …8350歩 ...
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2715日目-24.4㎏
11月13日(火)
2715日目。-24.4㎏。前日比+0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …7628歩 ...
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2714日目-24.6㎏
11月12日(月)
2714日目。-24.6㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …8990歩 ...
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2713日目-24.6㎏
11月11日(日)
2713日目。-24.6㎏。前日比-0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …7183歩 ...
コメント(0)
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2712日目-24.1㎏
11月10日(土)
2712日目。-24.1㎏。前日比+0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計(終日計) …9370歩 ...
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2711日目-25.0㎏
11月09日(金)
2711日目。-25.0㎏。前日比-0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7813歩 ...
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2710日目-24.7㎏
11月08日(木)
2710日目。-24.7㎏。前日比+0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …20分
・歩数合計(終日計) …7823歩 ...
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2709日目-25.3㎏
11月07日(水)
2709日目。-25.3㎏。前日比-0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計(終日計) …11221歩 ...
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2708日目-24.9㎏
11月06日(火)
2708日目。-24.9㎏。前日比+0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6154歩 ...
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2707日目-25.0㎏
11月05日(月)
2707日目。-25.0㎏。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …7339歩 ...
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2706日目-24.4㎏
11月04日(日)
2706日目。-24.4㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …13128歩 ...
コメント(0)
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2705日目-24.4㎏
11月03日(土)
2705日目。-24.4㎏。前日比+1.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …7555歩 ...
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2704日目-25.7㎏
11月02日(金)
2704日目。-25.7㎏。前日比-0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …6049歩 ...
コメント(0)
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2703日目-25.6㎏
11月01日(木)
2703日目。-25.6㎏。前日比-0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日計) …6676歩 ...
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