【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月19日（月）

【N】MuayThai
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実家からのメインジム。
それほど食べてないはずだが、体重増加していて、
からだが重いなあ、と思ったが、
先生に顔が白い。ミット大丈夫か？と脈まで看ていただき、
ミットとスパ。

実家で寝てたので、血圧が下がりきっていた様だ。。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
トップバリュー　 素焼きアーモンド（0.3人前） 194 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
バナナヨーグルトジュース（0.5人前） 61.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 98.5 kcal
宮城製粉 力おでん [カップ] 290g（1人前） 149 kcal
虎屋 羊羹　新緑（2人前） 284 kcal
  1012 kcal
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