お大事生活　忘年会の打ち合わせ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月04日（火）

お大事生活　忘年会の打ち合わせ
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お大事生活　忘年会の打ち合わせ 画像1
夕方、忘年会の打ち合わせ。
プレゼント買いの外出は億劫なので、今回も会計担当を名乗り出た。
終わったらいつもより３０分ほど遅くなった。午後６時頃。
旦那の迎え時刻とかちあわず、（会社は午後６時半まで）結局１時間弱廊下ベンチで待ってたら身体が冷えてしんどくなったので、本日も外食ラーメン。
「つるおか家」の野菜ラーメン旨かった。
旦那は坦々ラーメンだが、野菜ラーメンのほうが旨かったそうだ。（うちは必ず食事の途中で互いの料理の味見をする）

【記録グラフ】
筋質点数
82点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
歩数による消費カロリー
422kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
2979歩
歩数（歩） のグラフ
 		体水分率
46.1%
体水分率（%） のグラフ
起きた時間
605時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2018/12/05 08:23 
もう忘年会のシーズンなんですね～
忘年会なるものをしなくなって何年経つだろう…
10年以上は経つかしら…
最後に忘年会をしたのは何時だったかさえ覚えてないですわ（笑）
ラーメンも今の時期美味しいですよね～（＾＾）
 Ayako_k 2018/12/06 05:25 
＞みたおさん
　無駄金を使わないのは良いことですよ。
　宮仕えだと、こういう無駄金を使ったり、そのための無駄作業がとても多いです。
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