no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月26日(水)

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08:54 160/80<75>====08:56(147/78<73>)==朝食(9:00~)=掃除(10:00~11:40)==11:45(106/58<80>)==体操・昼食(12:00~)
  正午測定せず!====13:25(137/69<81>)==ピアノ(14:00~)==15:00(125/68<79>)==体操(15:05~),
21:00 109/61<82>====22:43(124/64<73>),


昨日年賀状投函終了。散歩を幸子が先行。掃除に切り替えた。全室やると腰が痛いが運動にはなるだろう。11時45分「昼食」の声。
幸子の体操の日だ。しかし早すぎる。昼の体操を終えてからにした。幸子が出掛けた後テレビを観ながらうとうと。
2,3日前から、河童会当日の送り迎えをしてくれる飯山氏に、出席を決めた旨の電話を試みるが、固定電話は通じない。MPなら通じると思うが知らない。2時過ぎ前田氏に彼の携帯番号を問い合わせ確認。やっと要件が通じた。
その後ピアノを弾く。久し振りで譜が読めない。2,3曲何度か弾いているところへ幸子が帰って来た。身体が怠く、急に吐気吐き気催し始めたので弾くのを止めた。3時過ぎコーヒーを入れて呉れたが、菓子は食べなかった。暫らく吐気は続いた。
夕食は6時過ぎから。余り食欲がない。尾崎さんから貰った帝国ホテルの缶詰め。今夜のスープは美味かった。食べ終わってから
急に眠気が強くなり、頭がもやつく。後片付けの最中目がしょぼつき気分が優れない。早々に後片付けをして、風呂に入る。
風呂の湯を掛け始めてから、少し気分が良くなり、出る頃には頭の具合も治まった。
今23時。ストレッチをしてもう今夜は就寝!


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