「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2018年12月の記録ノート

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 12月31日（月）
08:30 167/85<79>====08:32(161/80<75>)==掃除(10:00~11:50),]
12:24 117/64<81>====眠気(3時前後)==18:02(130/73<74>),
21:03 123/68<78>====風呂(20:05~20:50)==22:22(117/66<73>),

昨夜、幸子は正月の準備で疲れを出し、風呂から出て疲れが取れず、早々に就寝。...
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 12月30日（日）
08:00 181/87<76>====08:04(169/87<79>)==溝掃除(08:55~15)==散歩(09:13~10:13)==10:20(115/66<84>)
正午測定せず！====14:30(118/66<<84>)==風呂(19:55~20:45)==
21:00 122/69<78>====

快晴。今朝は朝食後溝掃除。年末の掃除だが何時もの通りの汚泥揚げ。暫くしてか...
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 12月29日（土）
09:15 145/82<82>====09:17(140/78<76>)==掃除(10:30~11:45)==
12:15 100/61<83>====15:24(134/71<74>)==風呂(19:45~20:26)==
21:00 128/68<83>====23:32(147/81<77>),

早く目が覚めない。体操は終っている。PCの"からだから"お好みウエッブが機能しなくなった。色...
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 12月28日（金）
06:45 154/81<73>====06:47(135/73<69>)==大和橿原病院(7:45~)=院内自動(9:01 168/80<87>,9:10166/80<83>)=
　　　　　　 ====受診時(126/62<?>)=投薬(~10:20)==車給油(~11:00)==米田診療所(外科薬)==
12:00 110/67<81>====17:40(139/74<>),
21:0...
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 12月27日（木）
08:00 154/83<72>====朝食･体操(8:10~8:50)=散歩(9:13~10:13)==10:25(94/55<84>),10:42(101/55<84>),
12:00 122/65<75>====13:57(122/65<75>),13:57(129/71<74>),14:00(124/65<72>),
21:00 118/66<74>====22:24(159/83<80>...
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 12月26日（水）
08:54 160/80<75>====08:56(147/78<73>)==朝食(9:00~)=掃除(10:00~11:40)==11:45(106/58<80>)==体操･昼食(12:00~)
　　正午測定せず！====13:25(137/69<81>)==ピアノ(14:00~)==15:00(125/68<79>)==体操(15:05~),
21:00 109/61<82>====22:43...
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 12月25日（火）
08:20 158/81<70>====09:30(159/75<77>)==年賀状作成(9:40~)
12:54 143/70<76>====年賀状作成･最終投函完了･東面89枚(~17:45)==風呂(19:40~20:25),
21:00 133/66<76>====

今日午前中に年賀状を作成完了する積りだったが達成できず。親戚関係宛ての27件だったので、中身の記載に戸惑ったことと、PCの...
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 12月24日（月）
08:25 161/78<71>====08:27(155/81<67>)==体操･朝食(8:40~)==09:50(143/69<79>)==年賀作成作業再開==
正午測定せず！====昼食･途中体操(11:50~)==12:43(125/67<80>)==年賀作成作業継続==18:08(143/71<75>),
====風呂(19:55~20:45),
2...
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 12月23日（日）
09:25 148/77<71>====起床(09:05)=朝食(9:00~10:00)==10:25(163/77<78>),10:28(148/73<74>)==墓参り(~12:00)
12:12 121/64<82>====15:10(124/67<72>),
21:50 109/56<56>====


一昨日(2:00)、昨日(0:45)と2日続けて遅い就寝。今...
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 12月22日（土）
08:53 142/71<71>====体操・朝食(~9:40)==09:57(152/75<79>)==掃除(09:50~省司来訪~11:55),
12:00 116/62<74>====体操直後=12:10(123/60<79>)=昼食(12:15~)==14:05150/74<73>),14:07141/70<71>),
====薬詰め(~16:00)==16...
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 12月21日（金）
08:30 149/74<72>====朝食(8:50~)==散歩(10:10~11:05)==11:22(98/52<81>)
正午測定せず！ ====昼食(11:50~途中体操)==13:39(121/65<72>),15:04(126/68<73>),17:40(127/65<66>),
20:46 105/57<76>====21:18(124/63<75>),
...
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 12月20日（木）
09:10 147/78<75>====朝食等(9:20~10:15)==10:20(151/72<74>)==散歩(10:27~11:22)==11:48(103/61<70>)==
====11:51(109/62<75>),
12:00 105/58<74>====昼寝(13:25~14:20)==14:44(146/72<75>),14:46(140/71<...
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 12月19日（水）
09:30 162/79<76>====09:35(154/78<74>)==朝食･掃除(09:50~11:50)==
12:15 99/55<74>====12:17( 91/53<74>)==昼食･後片付(12:45~13:40),14:08(132/68<79>),17:18(118/59<73>),
====風呂(19:50~20:35)==20:45(1...
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 12月18日（火）
07:15 156/79<72>====07:45(150/79<70>)==朝食(7:50~)==09:30(147/71<82>),11:10(149/70<83>),
12:00 139/69<75>====認知機能検査(13:40~16:30)==原眼科(~17:00)==19:25(139/71<81>),

21:28 137/69<83>====21:30(134/69<77>),2...
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 12月17日（月）
08:00 143/75<74>====起床(8:45)･朝食(8:05~)･掃除(9:10~10:45)==11:00(110/60<81>)
　　正午未測定！ ====昼食･体操(11:50~)==昼寝(12:30~13:30)==13:45(121/61<74>),15:02(121/61<74>),
====15:02(110/60<72>),17:07(...
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 12月16日（日）
08:20 158/75<77>====08:24(163/81<76>==散歩(9:55~10:55)==
12:10 106/59<83>====昼食(12:40~TV)==13:35(144/75<84>),15:20(121/66<73>),17:50(130/64<72>)==
====夕食(16:00~)==19:30(120/63<82>)==風呂(1...
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 12月15日（土）
08:02 152/82<82>====09:50(166/78<80>)==掃除(~11:05)==11:15(115/57<80>)==散髪(11:25~12:13)==
12:20 123/64<80>====昼食(12:40~)==14:00(141/70<80>),14:02(127/67<78>)==薬袋詰め(14:00～)==
====15:00(13...
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 12月14日（金）
08:35 151/75<73>====08:38(141/67<70>)==米田診療所･薬=自動測定(10:22(170/65<82>=10:50(132/63<78>))==
　　　正午測定せず====夢販売所･三洋堂･原眼科(13:00~15:15)==16:20(104/57<76>)==夕食~風呂(18:10~20:25)==
====20:35(109/...
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 12月13日（木）
09:05 147/71<78>====09:08(137/67<76>),10:00(127/68<76>)==散歩(10:45~11:35),
12:00 100/56<84>====昼食･居眠り(12:10~13:15)==13:25(118/63<81>),15:00(110/57<73>)==居眠り(~15:15)==
====夕食･片付け･風呂(18:0...
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 12月12日（水）
08:10 142/71<74>====10:05(130/68<78>)==掃除(~11:15)==11:40(103/60<82>)==昼食(11:50~途中体操~),
13:00 109/56<79>====14:00(108/74<74>),16:18(110/63<71>)==夕食･後片付け･風呂(18:00~20:15)==
====20:30(100/...
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 12月11日（火）
08:00 168/76<74>====08:02(171/76<72>)==起床･朝食･体操((:40~8:50)==9:35(163/74<80>),9:50(140/67<78>),
====11:20(125/65<77>),
12:00 132/72<>77====13:37(150/76<>81)==昼寝(昼食後~14:10)==散歩(14:45~15:...
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 12月10日（月）
07:59 135/70<75>====09:05(163/76<77>),09:08(146/71<74>)==米田自動(9:44=170/75<84>,10:13=137/65<80>),
12:00 112/61<79>====原眼科(13:50~16:00)==16:50(142/72<78>),16:57(127/70<79>),20:20(109/57<79>),
21:00 109/...
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 12月09日（日）
08:00 157/78<76>====08:03(149/74<72>)==掃除(9:10~10:40)==10:45(123/69<81>),11:30(109/59<81>),
12:00 114/63<76>====昼寝(14:40~15:40)==16:30(141/73<74>)==風呂()19:45~2035)==20:45(109/61<81>),
21:03 106/60<77>...
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 12月08日（土）
07:07 139/75<73>====07:08(140/76<69>)==朝食(7:40~)==大量快便==散歩(9:55~11:05)==11:25(106/58<84>)==
====11:30(101/56<79>)==眠い！==
12:00 103/62<75>====13:50(123/64<72>)==昼食(12:10~)==薬詰め(14:50~16...
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 12月07日（金）
08:00 146/75<69>====10:40(135/68<74>),
12:00 120/61<66>====15:13(120/64<72>)==風呂(19:50~20:35),20:47(110/67<80>),
21:00 116/62<74>====22:55(129/64<72>)=頭がもやもやする！

昨夜就寝23時。ラジオを聴きつつ眠り込む。1時過ぎ目が覚めた。排尿少々。寝付...
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 12月06日（木）
08:12 137/71<68>====掃除(9:50~11:20)==11:32(106/56<75>),
12:01 102/55<73>====14:30(119/64<71>)==お八つ(15:30~)後転寝==16:50(135/67<69>),18:00(137/68<67>),
====20:40(114/63<73>),
21:00 135/71<7...
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 12月05日（水）
07:07 147/74<69>====起床6時30分==07:10(133/74<66>)==幸子出発(07：45~)==10:05(137/67<84>)==
====三洋堂(10:30~)====エディオン(~11:50),　　　
12:00 108/59<83>====12:13(119/64<77>),14:30(125/64<72>)==共栄支払い...
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 12月04日（火）
06:55 134/76<62>====06:58(136/76<61>)==排水口工事(8:30~10:00)==10:50(141/73<72>),
12:00 111/62<72>====昼食後TV観==14:45(121/69<75>),16:56(139/71<71>)==夕食後排水口雨除けカバー取り外し==
====風呂(19:45~20:30)==20...
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 12月03日（月）
07:43 149/74<71>====米田診療所自動･自転車到着時(09:15 159･68<84>)==11:45(134/65<73>),
12:00 116/65<73>====風呂(19:45~20:30)==20:40(116/63<78>),
21:00 121/60<74>====22:18(119/65<70>),

早朝は雨。後曇り。土曜日に薬(ｴﾍﾞﾘｿﾞﾝ)を貰いに行くのを...
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 12月02日（日）
08:30 163/80<74>====朝食中に測定=08:30(156/75<71>)==溝掃除(07:55~08:20)==10:30(149/75<75>)==
====10:35(13773<72>)==墓参り(10:40~11:35)==11:43(110/56<83>),
12:00 110/61<77>====洗濯機取替(13:45~14:30)==1...
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 12月01日（土）
07:05 161/75<70>====07:07(139/80<83>)==体操直後(153/74<78>),09:45(137/73<76>)==掃除(9:50~11:30)==
====掃除後(11:38 92/53<82>),
12:00 114/62<80>====13:33(132/65<83>)==薬詰め(14:30~16:30)=居眠り(~17:00...
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