1/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月13日(日)

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兄の誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
5786歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1644kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
りんご(1人前) 36.4 kcal
いちご(1人前) 10.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
キウィ(1人前) 53 kcal
10時
いちご(3人前) 30.6 kcal
22時
寿司(1人前) 621 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
ショウガ甘酢漬け(3人前) 6.1 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
デニーズ ビール(2人前) 326 kcal
から揚げ(0.3人前) 150 kcal
大根(べったら漬)(2人前) 9.1 kcal
煮物(0.5人前) 111 kcal
焼酎(4人前) --- kcal
刺身(2人前) 144 kcal
ポテトフライ(0.5人前) 83 kcal
  1644 kcal
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