no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月09日（土）

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【今日やった運動】
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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、キムチ鍋の素、相模大山木綿、ささみ74、米国豚切落とし(肩)56g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇8枚スライス、コーヒーブラック
【昼ごはん】
コロッケそば、鹿児島県産紅芋フランス、十勝小豆の粒あんぱん
【間食】
北海道無調整3.7牛乳200ml
【晩ごはん】
キムチ鍋の素、ささみ48、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、餃子4個、塩ぱん、ベーグル(プレーン)
【夜食】
【今日の感想】

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