Ayako_kさん
最新の記録ノート
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19年02月20日(水)
水 自己実現を楽しみに |
< 火 旦那のESTA...
| 木 帰りだけ歩く >
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したいなあと考える、今日この頃。
な~んでか? (チャッツチャチャッツチャ チャッツチャチャッツチャ ♪) それはね !
最近、酒量が増えたように思うからです。
なんで、酒量が増えたのか? それは、「酒で気持ちよくなりたいから」だろうと思ったのです。 なんで、いままでより「酒で気持ちよくなりたい」と思うようになったのか? それは、「MMORPG」をしなくなったからだと思うからです。 MMORPGをしていた時は、酒よりゲームが楽しかった。 ただ、いくつかの理由でMMORPGはしなくなっちゃったんです。
理由の1つ目 2年位で劣等感で辞めてしまうから 私はレベルアップのスピードが遅いので、じわじわと後進の友人に追い越されて憂鬱になってくるからです。 理由の2つ目 目に悪い 老眼も進んできているので、30代までのように無制限に目を酷使したくはないのです。 理由の3つ目 時間食い虫である あれは、画面の中の世界で生活するようなものなので、レベルアップ等にひたすら時間がかかるようになっています。 「日課」と称されるレベル上げ作業に毎日数時間費やすようになってしまいます。 それでいて、実生活に役立つことはひとつもありません。
そんなこんなで、MMORPGからは遠ざかったのですが、変わる快楽を脳内が選んでいたんですね、自然に。
でも、お酒はほどほどにしないと、これまた弊害があります。
弊害その1 太る お酒を飲む、お酒だけを飲むと、肝臓がやられます。酒だけ飲んでいた父は53歳で亡くなりました。手は真っ赤でした。 旦那は、食後に酒を飲みます。つまみは「味ごのみ」などのスナック菓子。もう1食食べてるような感じになってしまいます。 弊害その2 健康被害 肝臓にも良くないし、他さまざま成人病等の弊害があります。
酒を飲みたくなる原因は、「ゲームに代わる脳内快楽物質を欲している」からだと思います。
では、どうすれば健康的に「脳内快楽物質」を増やすことができるのでしょう。
「達成感」じゃないかと思います。 修験の修行をする人は、荒行の果てに脳内快楽物質が出て解脱できる、とNHKの番組で昔見たことがあります。 そこまでいかなくても、「これをやれた!」という「達成感」は、脳内の快楽物質を少しずつ出してくれるのではないかと思います。
なので、ほんの小さい目標を掲げ、それを達成していくことを楽しみにしたいなと思います。 ほんとうに小さいことでいいので。
今日は、昼休みに銀行まで歩きました。 なんとなく、雪も解けたので歩きたくなったのです。
地元の銀行、最近本店がリニューアルされました。 とても綺麗で、エントランスは小ホールのようになっていて、ソファや机もあります。 それに、かなり暖かいです。
職場だとどうしても、同僚の目がありますから、あんまり知られたくないこととかスマホ画面から見られてしまわないだろうか、とか不安になることもあります。 保守的な職場なので、目新しいことをしていると叩かれたり笑われたりするんじゃないか、とどうしても防衛的になってしまいます。
だから、職場じゃない場所で、昼休みにちょっと気分転換して、好きな表情でスマホを眺めたりできるのは、それだけでもストレス解消になるんですよね。
あと、今日は帰りは自転車にしました。 ちゃんとカッパ一式を持参したので、雨だけで自転車で帰れました。 もうほぼ、「お大事生活」脱却です。 ただ、外から室内に入るとまだ、1時間くらいはげほごほが続くので、要注意ではあります。
この間は、なんだか8時間以上寝ていた日が2日間くらいありました。 その前までは「雪のある地面」が基調だったのですが、その頃、雪の解ける天気になり、以後雪は、駐車場などの除雪のために積んである「雪山」以外はなくなってきました。
カレンダーは12カ月と12分割ですが、人間の身体は24分割くらいの季節感で動いているような気がします。 自分の場合は「雪のある時期」と「雪がほぼない時期」とで、身体構造のギアが変わるようです。つまり、小さな季節の変わり目です。 で、季節の変わり目には身体が「メンテナンス」を行うため、休憩に入るのかな、なんて思います。 オンラインゲームでは、新しい画面やゲーム内容に変わるときってよく、「6時間のメンテナンスに入ります」とか言うでしょ? 身体もそんな感じで、「冬の終わりのギア」から「春の初めのギア」に変更する時の「メンテナンス」が入ったのかなと思います。
そのおかげか、メンタルもなんとなく、上向きになったような気がします。 これから歩数を測定しますが、自転車に乗ったし昼間ちょっと歩いたから、楽しみです。
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