3/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月03日（日）

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ゴルフ練習
サウナ
家族会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3318歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
トンコツラーメン（1.4人前） 542 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
しょうが（2人前） 6 kcal
エビ天（0.5人前） 62.9 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2021 kcal
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