no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月06日(水)

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08:00 154/78<79>====散歩(09:01~10:05)==10:22(92/53<85>),10:25(96/53<84>),11:04(96/55<82>)==昼食(11:30)
12:15 122/64<80>====12:44(122/66<76>),15:26/65<74>==昼寝(16:00~17:00)==17:04(134/72<72>)==
====18:05(143/74<72>)==風呂(20:50~20:40),
21:00 107/56<80>====21:55(117/63<80>)

天候曇り。散歩。遠近メガネのレンズ矯正で楽になった。特に左目の視感が良くなり左右の差が少なくなった。ただ乱視の影響は致し方ない。公園に着いて背伸び器を使う。気分良く始めた瞬間、気が遠くなりすぐ中止。初めての経験。吊り輪で少し身体を伸ばし元に戻ってほっとした。その後は野球場の東側から北の駐車場を通りグラウンドの正面から南に向かって入り。再度吊り輪の椅子に座り幸子に電話。未だ球場の北を歩いていると言う。先に帰ることを伝えた。約1時間歩いた。疲れた。
今日は幸子の体操の日。11時半に昼食。午後は”うとうと”の連続。パーティー用の曲が決まらない。A-Am、CーCm、GはあるがGmを所有していない。注文すれば手に入るだろうが、そこ迄する気はない。「愛のよろこび」のフルート/ピアノの楽譜は入手できたが、中間部分で変ロ長調に変る部分がネック。A-Am か CーCm で中間の部分はピアノでのみでやり過ごすか・・・。
他の曲にするか。明日樫根さんと相談するしかない。場合によっては、他の曲に変更してでも、中止だけはしたくない。

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