no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月07日（木）

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【今日やった運動】
Ｂ
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿、ささみ65g、国産豚もも切り落し37g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ロイヤルブレッド8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
味玉鶏そば温つけそば俺のだし
【間食】
【晩ごはん】
白身フライ海苔弁当(ご飯、白身フライ、玉子焼き、肉団子、ちくわ磯辺揚)、ネスカフェエクセラ
【夜食】
【今日の感想】

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